Сегодня традиционно отмечается всемирный день борьбы с остеопорозом. По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз занимает четвертое место по распространенности среди остальных хронических неинфекционных заболеваний.
Остеопороз – проблема всего мира.
Он развивается, когда кости становятся тонкими, хрупкими и в результате легко ломаются даже из-за небольшого толчка или падения. Во всем мире каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет переносят перелом при небольшой травме. У пожилых людей переломы, вызванные остеопорозом, – важнейшая причина боли, инвалидности.
Переломы могут произойти в любом месте, чаще всего встречаются переломы запястий, позвоночника и бедра.
Факты об остеопорозе:
• Каждые три секунды происходит один перелом, обусловленный остеопорозом.
• К 2050 году, согласно прогнозам, частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин - на 240%.
• Урбанизация и старение населения - факторы, способствующие быстрому росту остеопороза.
• Большинство пациентов с остеопоротическим переломом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения в рамках системы здравоохранения.
• Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.
Можно ли предупредить остеопороз?
Первый шаг - здоровый образ жизни, полезный для костей.
- Регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц.
- Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, белками, витамином D и другими важными компонентами питания.
- Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
Чтобы снизить риск развития остеопороза, очень важно своевременно проходить необходимые обследования. Для этого используются современные рентгеновские аппараты двуэнергетической абсорбциометрии (DXA или денситометрия). При этом после 50 лет такие обследования должны проводиться на регулярной основе.